Welkom

Welkom op de site van AOT Dordrecht. Je kunt bij mij terecht voor adem- en ontspanningstherapie volgens de methode van Dixhoorn, een wetenschappelijk onderbouwde methode. Geschikt voor jong en oud.

Individueel

Individuele behandeling wordt gegeven op afspraak in Dubbeldam.

Groepslessen

Adem en ontspanning: Examenstress de baas

Op 29 januari 2020 start een 6-weekse cursus  voor jongeren: Adem en ontspanning: Examenstress de baas.

In kleine groepjes van maximaal 8 jongeren gaan we werken aan ontspanning. Wat gebeurt er in mijn lijf als ik gespannen ben en wat kan ik doen om dat te beïnvloeden. Hoe kan ik met een minder nerveus gevoel mijn eindexamen ingaan? Naast ontspanning komen kort tips aan bod over hoe je goed kunt leren voor je examen en wisselen we ervaringen uit. De nadruk ligt echter op het lichaam. Spanning wordt beter herkend en jongeren merken dat ze er wel degelijk zelf invloed op uit kunnen oefenen. Iets wat niet alleen bij dit eindexamen fijn is, maar ze hun hele leven kunnen gebruiken.

De cursus vindt plaats op de Visserdijk beneden 70 op woensdag van 16.30 tot 17.30 op 29 januari, 5 ,12 en 19 februari, 5 en 11 maart.  Kosten 90 euro

(kun je niet op deze data/tijden maar heb je wel interesse? Neem contact op en we kijken wat de mogelijkheden zijn)

Groepslessen volwassenen

Begin 2020 start een 6-weekse cursus adem en ontspanning. We gaan in een kleine vaste groep ontdekken hoe het met ons spanningsniveau is. Hoe uit spanning zich bij jou en wat gebeurt er in je lijf. Welke instructies vindt je prettig om te doen? De groepen zijn klein (maximaal 6 personen) dus er is veel gelegenheid voor individuele aandacht. Neem contact op als je interesse hebt.

Daarnaast kun je deelnemen aan wekelijkse, doorlopende groepslessen. Fijn aansluitend op de 6-weekse cursus of als voortzetting na individuele begeleiding.

Individuele behandeling en groepslessen vinden hier plaats:

Dubbelborgh Bedrijvencentrum

Vissersdijk Beneden 70

3319 GW Dordrecht

 

Informatie over de methode: https://www.vandixhoornvereniging.nl/

Contact:

Als je vragen hebt of je wilt aanmelden, bel of mail me!

Info@AOTDordrecht.nl

06-12342609

postadres (hier vinden niet de behandelingen plaats!):

Buitenrust 38

3319 WC Dordrecht